Les Ecrans

Les écrans et nos enfants : Comment trouver le bon équilibre ?

Aujourd’hui, les écrans font partie intégrante de notre quotidien. Télévisions, tablettes, smartphones, ordinateurs… Ils sont partout, à la maison comme à l’école. Pour nos enfants, ils représentent à la fois une source de divertissement, d’apprentissage, et de connexion avec le monde. Mais face à cette omniprésence, une question revient souvent : comment gérer les écrans sans trop restreindre ni laisser tout passer ?

Pourquoi les écrans attirent tant nos enfants ?

C’est simple : les écrans sont conçus pour capter l’attention. Couleurs vives, sons dynamiques, interactivité… Tout est pensé pour susciter l’intérêt, voire l’excitation. Les jeux vidéo, les vidéos en boucle, les réseaux sociaux… Autant d’univers où l’on peut s’évader, apprendre, et même échanger avec les copains.

Mais cet attrait peut vite se transformer en dépendance, notamment chez les plus jeunes. Et ce n’est pas toujours facile, en tant que parent, de trouver le juste milieu entre laisser un temps de détente bien mérité et éviter le trop-plein d’écrans.

Les écrans et mes enfants : Mon expérience de maman et éducatrice

Je ne vais pas vous mentir, chez moi aussi, les écrans ont pris une place importante. Avec quatre enfants à la maison, chacun avec ses envies, ses besoins et ses préférences, ce n’est pas toujours facile de gérer le temps passé devant les écrans. J’ai moi-même souvent été confrontée à cette question : “Où mettre la limite ?”

Mon vécu avec les écrans à la maison

Comme beaucoup de parents, j’ai connu les caprices pour “encore cinq minutes” devant un dessin animé, les disputes pour la tablette, ou encore les moments où j’ai cédé par fatigue, juste pour avoir un peu de calme.

Au début, je culpabilisais. Je me demandais si j’étais trop stricte, ou au contraire, trop laxiste. Puis, en tant qu’éducatrice spécialisée, j’ai compris que la solution n’était pas de bannir les écrans, mais de trouver un équilibre.

Ce que j’ai appris en tant que maman (et pro)

J’ai réalisé qu’interdire les écrans complètement n’était pas la solution. Après tout, ils font partie de leur quotidien, tout comme le faisait la télévision pour ma génération. Par contre, j’ai compris qu’il fallait :

Définir des règles claires, adaptées à chaque âge. Par exemple, chez moi, pas d’écran le matin avant l’école, et le soir, pas après 19 h pour préserver le sommeil.
Choisir des contenus de qualité. J’ai appris à me poser avec eux pour regarder ensemble, comprendre leurs intérêts et pouvoir en discuter après.
Proposer des alternatives. J’ai souvent vu mes enfants réclamer les écrans simplement par ennui. Alors j’ai sorti les jeux de société, proposé des activités manuelles ou même une balade au parc.

Les écrans : ni tout bons, ni tout mauvais :

Je ne diabolise pas les écrans. Ils m’ont aussi sauvé la mise plus d’une fois, que ce soit pour finir un coup de fil important ou juste pour souffler quelques minutes. Ils peuvent être un formidable outil d’apprentissage, et même de partage en famille.

Par exemple, j’ai découvert des jeux éducatifs qui aident mes enfants à apprendre en s’amusant. Et puis on a aussi nos soirées au cinéma à la maison, un vrai moment de complicité où l’on rigole et on commente les films ensemble.

Trouver son propre équilibre :

Je ne prétends pas avoir trouvé la solution parfaite. Je suis encore en train d’ajuster les règles en fonction des besoins et des caractères de chacun de mes enfants. Ce qui marche un jour ne fonctionne pas forcément le lendemain.

Mais je pense avoir trouvé un équilibre qui nous convient. Et c’est ça le plus important : trouver ce qui fonctionne pour votre famille, sans culpabiliser et sans pression.

Et vous, comment ça se passe avec les écrans à la maison ? Partagez vos astuces ou vos expériences en commentaire, j’aimerais beaucoup savoir ce que vous en pensez !

Besoin d’un coup de main pour gérer les écrans ?

Si vous avez du mal à gérer les écrans à la maison, sachez que vous n’êtes pas seuls. En tant que coach parental, j’aide les parents à trouver des solutions adaptées à leur quotidien. Ensemble, on peut créer des règles qui conviennent à votre famille, tout en préservant la sérénité à la maison.

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Je serais ravie de partager mon expérience et de vous accompagner sur ce chemin.

À bientôt,

Fadila Marouf